请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
免费发布信息
精彩推荐

三伏天孕妇应留意什么

0
回复
1005
查看
[复制链接]

11

主题

53

帖子

71

积分

注册会员

Rank: 2

积分
71
发表于 2021-5-4 00:59:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

1、三伏天孕妇应注意什么

1.1、温水洗澡

怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉,将水温调的过低。而应该使用温水,且沐浴时间不要过长,以10-20分钟为宜。

1.2、睡午觉,补能量

炎天准妈妈的体力消耗较大,很容易感到疲劳;过分劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。

准妈咪肯定要有充足的午睡时间,一般是1-2个小时为宜。但须要注意的是,午睡时间过长,反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困乏。

2、三伏天孕妇吃什么水果

2.1、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,是孕妇预防高血压的良好食物。香蕉中还富含叶酸,孕妇多摄取叶酸食物,有利于新生儿的血管神经发育。香蕉中还富含膳食纤维,孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动,资助排便。同时香蕉中丰富的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C,营养充足,适合孕妇三伏天食用。

022506zx887hp7ofitot8q.jpg

保举吃法:香蕉薯泥

食材:香蕉50克、地瓜50克、玉米粒20克、蜂蜜2小匙。

做法:

2.1.2、香蕉去皮、用汤匙捣碎,地瓜洗净,去皮,放入电锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。

2.1.2、将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混淆,淋上蜂蜜即可。

功效:香蕉及马铃薯富含叶酸,怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有资助。且香蕉属于酸性食物,可以刺激胃液,促进肠胃蠕动,改善三伏天孕妇的食欲降落和消化不佳状态。

3、三伏天孕妇适合穿什么

3.1、选择吸汗衣服。夏日,很多女生喜欢穿裙子,裙子不但漂亮,还很方便。孕妇在三伏天的时间,也适合穿裙子。不外要选择吸汗性比力好且利于排汗的裙子。孕妇身段的代谢本领比力快,外界温度高,孕妇容易流汗,吸汗性好的衣服更适合孕妇。

3.2、选择宽松棉质衣服。在选择衣服的时间,孕妇须要思量到本身的肚子一每天在变大,夏日的时间,适合选择比力宽松的衣服,穿起来才不会出现挤压的感觉。不但要选择宽松衣服,还要选择棉质类的衣服,刺激性比力少,孕妇穿起来更舒服。


免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广播台

48小时热帖排行