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为什么宝宝吃得好,却不长个?

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发表于 2021-5-5 13:15:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

许多家长可能认为,宝宝吃得好,就会长得快,但是究竟上,许多宝宝吃得好,却怎么都不长个?这是为什么呢?

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问题就出在——家长给宝宝吃得太盲目了,宝宝的饮食结构不够合理,以是宝宝才会没有吸取好,也因此不长个。饮食结构不合理轻易导致宝宝出现以下三种情况:

1.营养失衡

有些家长怕宝宝饿,经常给宝宝吃一些零食、点心,但零食、点心等大多含有日常饮食中并不缺乏的碳水化合物、脂肪等,而缺少宝宝生长所必需的微量元素、维生素,这样轻易造成宝宝食欲不振、贫血或肥胖,影响生长发育。

2.内分泌失调

一些食品中含有各种添加剂,如色素、香精、增稠剂及其他食品添加剂等,这些添加剂会加宝宝尚未发育成熟的肝、肾负担,导致宝宝内分泌受到影响,导致宝宝早熟、瘦弱、肥胖,体内重金属含量超标,从而影响身高。

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3.免疫力低下

家长发现宝宝喜欢吃某种东西,就经常给宝宝吃,恒久下去,会造成宝宝养成偏食的不良饮食风俗,而恒久偏食、挑食、厌食,会导致宝宝的免疫系统得不到相应营养物质的滋养,并且还会扰乱其正常的调节功能,致使免疫力低下。

为了让宝宝吃得科学、平衡,吸取好,家长要懂得一些营养知识。

1.卵白质,包罗动物卵白和植物卵白

成年人天天需要80克卵白质,宝宝相对需要更多一些。精良卵白质能够影响发展激素的分泌,也是增高的关键因素。因此要给宝宝吃一些富含优质卵白质的食品,如:蛋、大豆、豆制品、鱼等,留意荤素搭配,可进一步进步卵白质的营养代价。

2.钙是最紧张的营养素

骨骼中有97%的组成成分是钙盐,补充钙质对骨骼发育非常紧张,此中又以牛奶的钙磷比例是人体吸取钙质的最佳比例。富含钙的食品包罗:奶制品、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品,家长可以给宝宝得当安排一些。

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3.铁、铜等微量元素

铁是合成血红卵白的必需物质,铜是合成血红卵白的催化剂。据调查,贫血严重影响宝宝的生长发育,因此要想宝宝长个,富铁、铜的饮食如:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等,宝宝平时应得当多进食。

4.锌是人体必不可少的一种微量元素

缺锌会造成味觉差,食欲下降,也因此宝宝就会吃得少,吃得少又会造成摄入锌不敷,从而形成恶性 循环。缺锌的宝宝要得当多吃富含锌的食物,如肉、奶、蛋、胡萝卜等。

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东兴贝加美月子中心温馨提示:家长应帮助宝宝养成吃饭细嚼慢咽的风俗,以助消化吸取。


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