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【药膳食疗】立夏之后,一杯“西洋参枸杞茶”补气生津喝出健康美意情

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发表于 2021-5-13 22:08:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

供稿:深圳市中医院院办

正可谓“正气存内,邪不可干”。自古以来,中医即有采用药膳防病养生的做法。

深圳市中医院“药膳食疗”栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满,身材安康。

随着人们生存程度的提高,越来越多人注重身材康健,关注养生。养生茶饮对比起药膳煲汤更加轻易制作,所以越来越受到人们的青睐。

很多人都喜欢用药材泡水喝

本日给各人奉上一款

美美的养生茶

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质料

西洋参2-5克、枸杞5克(1人份)。

做法

1、西洋参切成薄片。

2、将上述药材洗净放入玻璃杯中。

3、热开水烧开后,倒入杯中。

4、浸泡8分钟左右即可饮用,可全天泡饮。

功效

西洋参:功能主治,补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、低落血液凝固性的作用,另外,对糖尿病患者还有调治血糖的作用。

枸杞:具有滋补肝肾,益精明目标功效;现代医学研究表明枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族眼睛酸涩、疲劳、视力降落都有很好的辅助治疗作用。

西洋参、枸杞固然有很好的养生作用,但饮用应适量,发起西洋参每次2-5克,枸杞5克,春夏之交及夏季每周泡饮二、三次。
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养生茶,既能养身,又能养心!

在忙碌的日子里,给自己泡上一杯茶,让自己的生存更有品格;给家人泡上一杯茶,给家人更多的关爱;给同事们泡上一杯茶,让更多人感受你的热情。

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