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怀孕期间,孕妈吃水果要牢记“四不吃”,记得牢,胎宝才能长得好

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发表于 2021-5-14 19:48:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

文/贝贝豆育儿课堂(原创文章,欢迎转载分享)

对于每一位身在孕期的准妈妈来说,腹中宝宝的到来都是一件让她们又喜又愁的头疼事。

✔ 喜的是,每天都能感受到宝宝的变化。

✔ 愁的是,每天吃大量的东西,眼睁睁看着自己越来越胖,不复从前的美丽

为了能在这两种心情之间求得平衡,无数孕妈将眼光对准了水果。究竟水果的热量没有其他食品那么高,也清凉解腻不会有太重的孕吐反应。

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可在医生看来,并不是全部的水果都适合作为孕妈的食品。此中就有四种水果孕妈再馋也要少吃,否则害娃不浅。

孕妈在孕期看到这四种水果,看似营养丰富实则害娃不浅,再馋别吃

【第一种】:西瓜

在炎天能吃到西瓜黑白常幸福的,对于孕妇来说就更是云云,清凉解暑还有营养。

但其实西瓜还真是不可以多吃的,首先西瓜的糖分太多,很轻易造成孕妇肥胖。同时西瓜吃多了倒霉于宝宝营养的吸收。此外,经常吃西瓜倒霉于羊水的保存,羊水流失会对宝宝造成极大的影响。

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【第二种】:桂圆

怀过孕生过娃的妈妈们都知道,在怀孕期间很轻易上火,由于体质偏热还特别轻易便秘和口腔溃疡,非常痛楚。所以这时候在选择食品时就要更加清凉的凉性水果。

相比之下,天生上火的龙眼就不是一个好的选择,作为一个热带水果,它自己就是偏热的,所以大概会加重孕妇的便秘和溃疡情况,一定要慎重思量。

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【第三种】:芒果

芒果也是炎天必备的水果之一,甘甜的味道是许多人的心头好,但是孕妇却是不能多吃的。

由于芒果是一种比较轻易过敏的水果,许多时候我们受伤或是过敏家里人都会不让我们吃芒果就是这个原理。其次芒果是热带水果,糖分时非常多的,倒霉于宝宝的生长发育。

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【第四个】:山楂

山楂对于孕妇来说是很危险的,吃多了大概会对宝宝产生极大的危害。

有资料表明,山楂中含有导致孕妇体内的激素发生变化的成分,这种激素的变化会导致孕妈肠胃出现不适,极易产生消化不良的情况。同时,山楂中的酸性物质有引发宫缩的风险,乃至会导致流产的情况。

不想宝宝有危险,这种水果也应该被列入孕期饮食黑名单中。

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除了四种不适合吃的水果,这些水果是孕妈在孕期的“好伙伴”

● 桃子

桃子是许多人都很喜欢的水果,口感非常的清脆甘甜,也是有许多很好的功效的。

桃子里面含有大量的维生素C,对宝宝的生长发育也有一定的促进作用,同时还可以养颜排毒,多吃一些大概对孕妇的皮肤也有很大的好处。

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● 苹果

对于苹果,相比各人一定都不陌生了,是平常吃得最多的,不仅是由于代价相对平民,更多的还是由于它的功效。

苹果里也有许多的维生素C,同时抗氧化性也是一大亮点,能够对孕妇有美白的结果。孕妇食用后也可以让宝宝多吸收营养,有利于宝宝的康健。

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● 猕猴桃

猕猴桃也是许多人非常喜爱的水果,而且它对孕妇黑白常好的,酸甜的口感能够缓解孕妇的孕吐,还可以帮助孕妈排毒,加强抵抗力和免疫力。

适量的维生素对于宝宝的康健发展有很大的益处,还能够促进宝宝康健发展。

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写在最后

信托各位美丽的孕妈们在看完这篇文章之后一定能够相识什么样的水果有助于自己的身体和宝宝的发育,什么样的水果最幸亏孕期少吃一点了。其实不管在不在孕期,再好的水果都不能吃太多,都会有副作用,所以孕妇也不能想吃多少吃多少哦。

你在孕期喜欢吃水果吗?你最喜欢吃什么水果呢?分享你的故事一起来讨论吧!

ps:本文图片均源于网络,如有侵权接洽删除




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