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便秘老欠好?那是由于没有分清类型,分清类型一治一个准

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发表于 2021-5-14 20:45:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

许多人觉得本身排便次数少了就是便秘,从医学的角度上来阐述这是不精确的,正常的排便为每日排便1次至2次或者1日至2日排便1次,我们诊断便秘是每周的排便次数少于3次,而且排便时很费力,排的便很量少,有排便不尽感,严重影响着我们的生存质量。

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由于我们的饮食布局发生了改变,生存节奏越来越快,致使我国慢性便秘的抱病率渐渐升高,而且呈现随着年事的增长而增高的趋势,女性的发病率高于男性。

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医学上将便秘分为功能性便秘和器质性便秘,下面我们分别阐述。

一、功能性便秘

功能性便秘的诱发因素包罗:

1、不良的饮食习惯:饮食过于精致、食物中缺少纤维素、水分摄入不够等,这种饮食习惯不能对肠道造成有效刺激,使得肠道蠕动减慢,食物残渣会在肠道内长久停顿,同时因为水分摄入的少,肠道内残渣还会吸收水分,最终导致粪便干结。

2、不良的生存习惯:缺乏运动、久坐不动、有便意时忍着不排,这些习惯除了对肠道的刺激性镌汰,还会影响正常的排便反射,久而久之排便反射就会消散,最终形成便秘。

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3、精神因素:比如精神压力大、焦急、烦闷、失眠等等。

4、药物因素:一些药物会引起便秘,比如制酸剂、降血压药等等。

5、腹肌及盆腔肌张力不足

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二、器质性便秘

器质性便秘的诱发因素包罗:

1、结肠原发疾病引起:比如先天性巨结肠、肠扭转、肠套叠等引起肠腔局促或梗阻。

2、肠道外病变引起:比如盆腔肿瘤、痔疮等使大便在排出的时间受到阻碍。

3、满身性疾病:比如糖尿病、尿毒症、截瘫导致排便时用不上力气,从而导致便秘。

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那么,便秘应该怎样治疗呢?

一、针对功能性便秘的患者:

1、改变饮食习惯:吃得不要太精致,要粗细搭配,增加富含纤维素的食物的摄入,多喝水,多吃希奇的蔬菜和水果,不要偏食。

2、改变生存习惯:根据本身的身体情况选择得当的运动,积极到场锻炼,不要久坐不动,不要忍便,有便意时应该及时去排便。

3、养成良好的排便习惯:每天定时排便,形成排便反射。

4、调解本身的感情:不要总是处于压力的状态下,不要总是焦急、精神告急,学会舒缓感情。

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二、针对器质性便秘的患者:

这类患者应该积极治疗原发病,从根本上办理引起便秘的原因。

但是必要提醒的是,市面上有许多宣称可以治疗便秘的“排毒养颜、治疗便秘”的药物或保健品,建议最好不要随意使用,因为很有大概造成依赖性,最好去寻求医生的资助。


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